Između glavnih obroka često dolazi do pada energije, osobito ako je razmak između njih dug….
Hidratacija i energetska ravnoteža
Continue Reading
Voda kao saveznik – jednostavan način za više dnevne energije
Jedan od najčešćih, ali često zanemarenih uzroka umora tijekom dana jest nedovoljan unos tekućine. Iako…
Pauze za oporavak i mentalnu svježinu
Continue Reading
Snaga kratkog predaha – kako male pauze mogu učiniti dan lakšim
U današnjem ubrzanom ritmu lako je zaboraviti na važnost odmora. Međutim, kratke pauze tijekom dana…
Važnost redovitog kretanja tijekom dana
Continue Reading
Male pauze za kretanje – tajna svježine u tijelu i umu
Dugotrajno sjedenje, bilo u uredu ili kod kuće, može dovesti do osjećaja umora i tromosti….
Zdravi doručak kao početak aktivnog dana
Continue Reading
Jutarnji obroci koji pokreću dan – kako doručak može utjecati na energiju
Doručak se često naziva najvažnijim obrokom dana, i to s dobrim razlogom. Nakon noći bez…