U današnjem ubrzanom ritmu lako je zaboraviti na važnost odmora. Međutim, kratke pauze tijekom dana nisu gubljenje vremena – one su ulaganje u bolji fokus, manje stresa i dugotrajniju energiju.
Jednostavan izlazak na balkon, par minuta u tišini ili čak gledanje u prirodu kroz prozor može biti dovoljno da „resetiramo“ um. Pauze ne moraju trajati dugo – već i 5 do 10 minuta može pomoći da se ponovno usmjerimo i produktivnije nastavimo s poslom.
Tijekom pauze korisno je udaljiti se od ekrana i napraviti nešto drugačije: protegnuti se, popiti čašu vode, udahnuti svježi zrak. Kad si damo dopuštenje za predah, često se vraćamo zadacima s više jasnoće i manje napetosti.